はじめに このブログで伝えたいこと|整活で男の活力を整える生活習慣 「整活」は、男の活力を整える生活習慣をテーマにしたブログです。機械設計の夫と栄養管理士の妻が、食事・トレーニング・睡眠・ストレスケアなど、体験談と専門知識を交えて発信しています。 2025.07.20 はじめに